こんにちは、そらです。
今年入って
過去最高体重を更新したので
8月ー10月の間は
ダイエットに一点集中して
8キロやせたので
改めて一点集中するって
超強いなって思ったのでシェアしますｗ
3ヶ月間ほぼサボらずに
ジム行ったら6キロ痩せたわ😱めちゃくちゃ当たり前だけど
やはり継続は力なりだ。Xの世界も同じだけど
3ヶ月間そのジャンルに
本気で打ち込めば化けてくる😎 pic.twitter.com/glYvkNcRnN— そら@グレー界隈出身 (@Bellyblack_sora) August 8, 2025
7月くらいかな？
なんか周りから
「少しぽっちゃりした？」
といわれるようになり
体重計になると何とクソデブになってる。
過去最高体重。
身長なんて
170センチしかないのに
なんだこの体重はｗｗ
特に9月は自分のコンサル生との
オフ会だったので
「こりゃやべーな。
金稼いでも体型だらしないとダサいわ
うーわ、これは自分イケてないな。
ダサすぎ…」
そう思いまして。
その時点でもう期間が2か月しかなく
いや、これ痩せるの無理くね？？ｗ
と思ったのですが
「あと60日で8キロ痩せます」
と周りの奴らに宣言して
ジムで磨き上げました。
とはいえ、
僕は自分で何かできる人間ではないですし
常に誘惑に負けてしまう人間なので
パーソナルトレーナーをつけて
指導してもらいました。
「1か月で4キロ減ですか。
なかなかしんどいですけど覚悟できますか？」
そういわれましたけど
でも
やるって言ったから
やるしかない。
↑まさにこんな気分ですw
なのでその日から
20万でパーソナルを契約して
2か月間みっちり指導してもらった。
もちろん言われたことは全てこなし
感情なんて抜きでやっていきました。
最初はしんどいなーと思ったけど
やるべきことなんて基本的に同じで
①筋トレメインの無酸素運動
②ランニングメインの有酸素運動
これをひたすら繰り返すというものでした。
この2ヶ月間で
69キロのデブから
64キロまで落としたわ🔥🔥毎日筋トレして
ランニングしての繰り返し。ほんと地味だけど
地味なことできる奴が
最終的に結果出せる👍 pic.twitter.com/ZSlleHsmi7— そら@グレー界隈出身 (@Bellyblack_sora) August 13, 2025
そこに加えて
野菜めちゃくえーみたいな感じ。
別に食事制限はそこまでなかったけど
野菜なら腹一杯食っていいよという条件で
腹パンパンまで食べました。
僕の場合は
とにかく腹に入ればいいタイプ、
量重視の人間なので
食事がしんどいなーってことはあまりなかった。
それに毎日やれば
いずれ絶対8キロやせるし
余裕っしょ。
なんとかなるっしょ。
てか痩せなかったら
そんなダサい体で教え子の前に登壇するんか？
そうやって自分を奮い立たせながら
やってたら気づいたら2か月たってた。
インスタのストーリーとかで
美味そうなごはんとか
たくさん出てきたけど
オフ会が終わったら食べれるんだ
オフ会が終わったら死ぬほど食うぞ。
そういう気概でやってて
それでも我慢できなかったら
もやしとラーメンの上だけを混ぜて満たしてた。
ちなみにこれカロリー低いけど
クソ美味いｗｗ
今ここでサボっちゃうと
これまでの努力が全部無駄になるから
あと○○日頑張れば
解放されるからそれまで
頑張るとう感じでやっていった。
これほどまでの、粘り。
だから最終的に60日で8キロやせた。
って思います。
オフ会のメンバーが続々増えてきたわ😍
初めてやるから緊張するけど
俺もガチで気合い入ってるわ🔥🔥 https://t.co/JIIX09FETX pic.twitter.com/PJ5ouYeuP5— そら@グレー界隈出身 (@Bellyblack_sora) September 9, 2025
一点突破
これマジで大事やなと
改めて実感しました。
一点突破の威力
ダイエット終わって
まず1個思うのが、
一点突破したら
意外とちょろいっていう話で、
最初、2か月で8キロやせるというのは
すごく過酷なものと思ってたんです。
1か月4キロペース
1週間1キロペースだから
鬼しんどそうじゃないですか。
でも実際は意外と
すげえことするわけでもなく
筋トレとランニングしてたらいけたんです。
8キロ減って言ったらすごい果てしない、
限りなく遠いって思っちゃうんだけど、
丁寧に一点突破でやってたら意外とちょろい。
これ、副業やら
ビジネスの世界でも言えて。
ちゃんと1個ずつ身につけたりとか、
1個のことだけに集中して、
必ずものにするって思って
やってったら絶対ちょろい。
例えば自分のやると
決めたものがあるなら
2か月間ずーっとそれするとか。
別に2か月間じゃなくても
ビジネスの場合はもっと細分化できますね。
1日中、売れている人のブログの写経するとか。
1日中、売れている人のYouTubeみて
それ何度も繰り返し話してみるとか。
1日中、Xで伸びるポストをリサーチして
それをリライトして書くとか。
1日中、売れているセールスレターを分析して
売れる要素を抜き出して、共通項を見つけるとか
1日中、Xで伸びているアカウントをリサーチして
共通項を見つけるとか
こういうのやったら
絶対に売上って上がっていきますからね。
僕の周りの教え子でこんな感じで
ボコボコ実績者を出してるのは
ほんとこんな感じで
短期間でガーっとやってる人ばかりです。
俺は小さいころから
金＝悪という洗脳があった。でも金はいわゆる道具と一緒。
それをどう使うかで
人を救ったり守ることもできる。俺はめちゃ金稼いで
自分の価値を感じたいし
相手にも価値を提供していきたい🔥 https://t.co/wLKYeQVy6M pic.twitter.com/YC8WrqzIa8— そら@グレー界隈出身 (@Bellyblack_sora) October 19, 2025
別に1年とか時間かけてやるって話ではなくて
月30万くらいだったら2か月あれば余裕で行けます。
てか僕の教え子で最後までついてきた人で
月30万を超えなかった人はいません。
いうたら成功確率100％。
これが遠回りに見えて
一番近道だったりする。
遠くに行かなきゃいけない
すごいことをしなきゃいけない気がするけど
実はそんな遠くない。
他の全てを絶って
一定期間は全てそこに全力になること。
そうすれば
必ず道は開けます。
必ずです。
負荷に慣れるって最強だ。
あとやっているうちに
自分がそれに徐々に慣れてくるのが
上手くなると思ってて。
もう、8キロやせる
って決めているから
痩せるための習慣化が
うまくなっていくしかないわけです。
最初の方は
筋トレだりーとか
30分も走るの？無理無理ｗｗ
そう思ってたのも途中から
それが当たり前になって
まあこれくらい負荷かけるの
当然だよなー的な感じになって。
だから慣れってすごいし
大量にやるって決めたら
人の能力って引き上がるんだなと。
環境作りこそ一点突破を可能にする
じゃあ、こうやって
一点突破する時に
何を最初にやればいいか？
師匠を決める
これが一番最初ですね。
間違いない。
僕があえて自分でやらずに
パーソナルにしたのもそういうことです。
何かあれば誘惑に負けちゃいます。
じゃあパーソナルトレーナーがいたときに
「昨日も誘惑に負けて夜にマック食いました」
とかいってたら
ばり気まずくないですか？
一回だけならまだしも
ずっとそんなことされると相手も困るし
こっちもジムにいくのが嫌になる。
でもこれが一人だったら
少しの罪悪感にはなるだろうけど
別に何とも思わないです。
だから僕はパーソナルトレーナーをつけて
強制的に痩せる環境に入りました。
トレーナーつけたら
もうやるしかないから。
何たって相手はプロですから。
こういうことやっていくと
爆速で成長してしまいます。
あとこういう
迷いをなくす系で行くと
おすすめなのは、このへん。
・一番になる
→一番になると決めることで
問題解決能力と思考が飛躍する
・周りに宣言する
→自分を追い込める
やらない選択肢がなくなる
・罰金制度使う
→これは宣言の強化版。
さらに進化すると
「これやらなかったら自害します」
という究極の地点までいける。
こういうのやったら
いやでも成功しちゃうっすね。
だから環境づくり。
こうしたことを
やってなかったから、
僕は今まで何もかもが
中途半端に終わってた感が
すごくあります。
やっぱりXで儲けた時は
ずっと師匠的な存在のことから
言われたことばっかりやった。
Xでの流行とかバトルとか
マジで興味なかったもんなｗ
一点集中これからもやるぜ。
これからもガンガン爆速で
成長していきます。
